Psycholog

      • Światowy Dzień Świadomości Autoagresji

        • Światowy Dzień Świadomości Autoagresji

        • 28.02.2026 18:38
        • 1 marca obchodzimy Światowy Dzień Świadomości Autoagresji

        • Autoagresja to celowe, świadome lub podświadome działania skierowane przeciwko samemu sobie, mające na celu wyrządzenie szkody fizycznej lub psychicznej.

          Skutki autoagresji mają odzwierciedlenie w sferze: fizycznej (blizny, infekcje), emocjonalnej (poczucie winy, obniżone poczucie samooceny) i społecznej (unikanie bliskich, brak wsparcia, problemy z zaufaniem).

          Jak zadbać o osobę, która kieruje agresję w swoją stronę?

          ·      Próbować zrozumieć co stoi za zachowaniami autoagresywnymi.

          ·      Nauczyć zastępczych metod radzenia sobie z emocjami.

          ·      Zapewnić atmosferę pełną akceptacji, spokoju oraz zrozumienia.

          ·      Nie oceniać – zachowania autoagresywne nie są próbą zwrócenia na siebie uwagi.

          ·      Okazać zainteresowanie.

          ·      Nie grozić i nie karać.

          ·      Zapewnić fachową pomoc specjalistów – najbardziej skuteczna w walce z autoagresją jest terapia (czasami połączona z farmakoterapią).

          Warto korzystać również z telefonów zaufania:

          Towarzystwo Przyjaciół Dzieci 800 119 119

          Telefon Zaufania Dzieci i Młodzieży 116 111

          Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego 880 70 22 22

           

          Źródło grafiki:

          https://i.pinimg.com/736x/d6/f3/80/d6f3801eddf0e5552d94e53e4e628aa3.jpg

        • Wróć do listy artykułów